Seasonal Support

Υποστήριξη σε κάθε εποχή

Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες; Περνάτε πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους, αλλά και καθ’ οδόν; Οι αλλαγές του καιρού, ο κλιματισμός, η θέρμανση, οι βροχές ή το τσουχτερό κρύο θέτουν ξεχωριστές προκλήσεις στον οργανισμό. Η LR LIFETAKT Seasonal Support σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να διατηρήσετε την ευεξία σας. Κάντε δική σας την κάθε εποχή!

Η LR LIFETAKT Seasonal Support υποστηρίζει την άμυνα του οργανισμού με τα κατάλληλα συμπληρωματικά προϊόντα: Cistus Incanus Σπρέι και Κάψουλες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος2, Colostrum Liquid, Pro 12 και Τσάι Βοτάνων για αίσθηση γενική ς ευεξίας.

Θέλετε να είστε άριστα προετοιμασμένοι για περίπτωση ανάγκης;

Το Cistus Incanus Σπρέι περιέχει βιταμίνη C, για την αποτελεσματική υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος όταν βρίσκεστε καθ’οδόν2.

Θέλετε να είστε άριστα προετοιμασμένοι για περίπτωση ανάγκης;

Το Colostrum Liquid προσφέρει το πρωτόγαλα της αγελάδας για άμεση κατανάλωση.

Βασίζεστε στη δύναμη της φύσης;

Το Cistus Incanus Τσάι σας προσφέρει πολύτιμες ουσίες, με 100% φυσικά συστατικά.

Βασίζεστε στη δύναμη της φύσης;

Οι Cistus Incanus Κάψουλες προσφέρουν βιταμίνη C για το ανοσοποιητικό σύστημα2.

Προτιμάτε την πρόληψη σε μόνιμη βάση;

Το Pro 12σας υποστηρίζει, χαρίζοντας μια αίσθηση γενικής ευεξίας.

Διατροφή

Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα και βανίλια, χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενυδάτωση. Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τρόπος Ζωής

Το γέλιο κάνει καλό. Δείτε μια κωμωδία, γελάστε με τους φίλους και προσπαθήστε να χαμογελάτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. Έτσι, ωφελείτε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους. Επισκεφθείτε τη σάουνα, για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας και να χαλαρώσετε. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πόδια σας για 5 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Σας κάνει καλό, ενώ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.

Σωματική Άσκηση

Κινηθείτε περισσότερο. Όταν χρησιμοποιείτε μέσα μεταφοράς, κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας. Η διαδρομή που θα διανύσετε με τα πόδια, ενισχύει την άμυνά σας. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για να πάτε σε διάφορες δουλειές, όποτε έχετε τη δυνατότητα. Το περπάτημα, ή η κολύμβηση σας διατηρούν σε καλή σωματική κατάσταση.

Βγείτε στον καθαρό αέρα. Η ισορροπημένη διατροφή, η συστηματική άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής εφοδιάζουν σωστά το ανοσοποιητικό σας σύστημα όλο το χρόνο. Έτσι, είστε άριστα προετοιμασμένοι για οποιεσδήποτε συνθήκες, είτε βρίσκεστε σε εξωτερικούς είτε σε κλιματισμένους χώρους με πολύ κόσμο.

Dr. Sven Werchan, Ειδικός Διατροφολόγος

1Η βιταμίνη C που περιέχει το Aloe Vera Drinking Gel Traditional Honey συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

2Το σπρέι και οι κάψουλες Cistus Incanus περιέχουν βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

3Αριθμός Πρωτοκόλλου.: DE 10 2010 030 546 A1

[vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b85″][vc_column][vc_video link=”https://vimeo.com/361035510″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b88″][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b89″ css_desktop=”.vc_custom_1584292239787{background-image: url(https://aloeveraproducts.gr/wp-content/uploads/2019/12/h068.jpg?id=3509) !important;}”][vc_column][vc_separator color=”custom” border_width=”3″ accent_color=”#f6a200″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8a”][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8b”][vc_column][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8c”]

Υποστήριξη σε κάθε εποχή

Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες; Περνάτε πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους, αλλά και καθ’ οδόν; Οι αλλαγές του καιρού, ο κλιματισμός, η θέρμανση, οι βροχές ή το τσουχτερό κρύο θέτουν ξεχωριστές προκλήσεις στον οργανισμό. Η LR LIFETAKT Seasonal Support σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να διατηρήσετε την ευεξία σας. Κάντε δική σας την κάθε εποχή!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_style=”solid” message_box_color=”orange” icon_type=”openiconic” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8d” icon_openiconic=”vc-oi vc-oi-ok”]

Βασική Λύση

[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8e”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”14622″ img_size=”medium” alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b8f”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 17:53:27″ attributes=”” ids=”9317″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b90″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” image=”11746″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_style=”solid” message_box_color=”orange” icon_fontawesome=”fas fa-shopping-basket” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b91″]

Ξεχωριστά Συμπληρωματικά Προϊόντα

[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b92″][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”14623″ img_size=”medium” alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b93″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”14624″ alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b94″][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b95″][vc_column][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b96″]

Η LR LIFETAKT Seasonal Support υποστηρίζει την άμυνα του οργανισμού με τα κατάλληλα συμπληρωματικά προϊόντα: Cistus Incanus Σπρέι και Κάψουλες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος2, Colostrum Liquid, Pro 12 και Τσάι Βοτάνων για αίσθηση γενική ς ευεξίας.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b97″ css_desktop=”.vc_custom_1584297535896{border-radius: 1px !important;}”][vc_column width=”1/2″][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 18:27:17″ attributes=”” ids=”566″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b98″ image=”572″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” hidden_markup_01=”” hidden_markup_desktop=”” hidden_markup_laptop=”” hidden_markup_tablet=”” hidden_markup_ipad=”” hidden_markup_mobile=””][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b99″]

Το Cistus Incanus Σπρέι περιέχει βιταμίνη C, για την αποτελεσματική υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος όταν βρίσκεστε καθ’οδόν2.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 18:27:17″ attributes=”” ids=”320″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9a” image=”462″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” hidden_markup_01=”” hidden_markup_desktop=”” hidden_markup_laptop=”” hidden_markup_tablet=”” hidden_markup_ipad=”” hidden_markup_mobile=””][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9b”]

Το Colostrum Liquid προσφέρει το πρωτόγαλα της αγελάδας για άμεση κατανάλωση.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 18:27:17″ attributes=”” ids=”566″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9c” image=”569″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” hidden_markup_01=”” hidden_markup_desktop=”” hidden_markup_laptop=”” hidden_markup_tablet=”” hidden_markup_ipad=”” hidden_markup_mobile=””][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9d”]

Το Cistus Incanus Τσάι σας προσφέρει πολύτιμες ουσίες, με 100% φυσικά συστατικά.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 18:27:17″ attributes=”” ids=”2732″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9e” image=”568″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” hidden_markup_01=”” hidden_markup_desktop=”” hidden_markup_laptop=”” hidden_markup_tablet=”” hidden_markup_ipad=”” hidden_markup_mobile=””][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928b9f”]

Οι Cistus Incanus Κάψουλες προσφέρουν βιταμίνη C για το ανοσοποιητικό σύστημα2.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba0″ css_desktop=”.vc_custom_1584298656889{border-radius: 1px !important;}”][ovic_product layout=”default” countdown_date=”03/15/2020 18:27:17″ attributes=”” ids=”3152″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba1″ image=”3153″ link=”|title:%CE%9C%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1||” hidden_markup_01=”” hidden_markup_desktop=”” hidden_markup_laptop=”” hidden_markup_tablet=”” hidden_markup_ipad=”” hidden_markup_mobile=””][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba2″]

Το Pro 12σας υποστηρίζει, χαρίζοντας μια αίσθηση γενικής ευεξίας.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_style=”solid” message_box_color=”orange” icon_fontawesome=”fas fa-info” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba3″]

Συμβουλές των Ειδικών

[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”14625″ alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba4″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba5″]

Διατροφή

Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα και βανίλια, χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενυδάτωση. Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”14626″ alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba6″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba7″]

Τρόπος Ζωής

Το γέλιο κάνει καλό. Δείτε μια κωμωδία, γελάστε με τους φίλους και προσπαθήστε να χαμογελάτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. Έτσι, ωφελείτε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους. Επισκεφθείτε τη σάουνα, για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας και να χαλαρώσετε. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πόδια σας για 5 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Σας κάνει καλό, ενώ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”14627″ alignment=”center” ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba8″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928ba9″]

Σωματική Άσκηση

Κινηθείτε περισσότερο. Όταν χρησιμοποιείτε μέσα μεταφοράς, κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας. Η διαδρομή που θα διανύσετε με τα πόδια, ενισχύει την άμυνά σας. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για να πάτε σε διάφορες δουλειές, όποτε έχετε τη δυνατότητα. Το περπάτημα, ή η κολύμβηση σας διατηρούν σε καλή σωματική κατάσταση.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”orange” border_width=”3″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928baa”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928bab”]Βγείτε στον καθαρό αέρα. Η ισορροπημένη διατροφή, η συστηματική άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής εφοδιάζουν σωστά το ανοσοποιητικό σας σύστημα όλο το χρόνο. Έτσι, είστε άριστα προετοιμασμένοι για οποιεσδήποτε συνθήκες, είτε βρίσκεστε σε εξωτερικούς είτε σε κλιματισμένους χώρους με πολύ κόσμο.

Dr. Sven Werchan, Ειδικός Διατροφολόγος[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”orange” active_section=”1″ ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928bac”][vc_tta_section style=”style4″ title=”Περισσότερες συμβουλές” tab_id=”1584300960135-5f7e46be-51bc” color_default=”#f6a200″ color=”#f6a200″][/vc_tta_section][vc_tta_section style=”style7″ title=”Διατροφή” tab_id=”1584300960169-1da1cfc9-bd7e” color_default=”#f6a200″ color=”#f6a200″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928bad”]

Οι τροφές αλληλεπιδρούν με το ανοσοποιητικό σύστημα. Κυρίως τα λαχανικά και τα μπαχαρικά συμβάλλουν σημαντικά στη λειτουργία της άμυνας του οργανισμού. Μπαχαρικά όπως το θυμάρι, η κανέλα ή το γαρίφαλο έχουν αντιβακτηριακή και αντιική δράση, ενώ είναι μικροβιοκτόνα. Με τον τρόπο αυτό, υποστηρίζουν σημαντικά το αμυντικό μας σύστημα, ιδιαίτερα σε οργανισμούς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι οποίοι βάλλονται συχνά από υποτροπιάζουσες ασθένειες.

  • Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα και βανίλια ή γαρίφαλο, χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.
  • Ένα μόνο ακτινίδιο καλύπτει πάνω από 50% των καθημερινών μας αναγκών σε βιταμίνη C. Πάρτε μια extra δόση υγείας!
  • Ο οργανισμός σας έχει ανάγκη από πρωτεΐνη για την παραγωγή αντισωμάτων. Μια ζεστή κοτόσουπα με ρίζες λαχανικών σας χαρίζει ενέργεια και δύναμη.
  • Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Στύψτε ένα λεμόνι, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και ζεστό νερό – έτοιμο το θαυματουργό ποτό!
  • Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ενυδάτωση. Χαρίστε συχνά στον εαυτό σας αυτό το ευεργετικό δώρο της φύσης.
  • Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 1-2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα, βανίλια ή γαρίφαλο χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενυδάτωση. Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section style=”style7″ title=”Τρόπος Ζωής” tab_id=”1584301075582-0b817e37-9d1b” color_default=”#f6a200″ color=”#f6a200″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928bae”]

Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής επιδρά θετικά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ελαττώστε το στρες και αυξήστε τις ώρες ύπνου. Εκτός αυτών, υπάρχουν πολλά μικρά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:

  • Επισκεφθείτε τη σάουνα, για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας και να χαλαρώσετε.
  • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πόδια σας για 5 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Σας κάνει καλό, ενώ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Σιγουρευτείτε ότι ξεκουράζεστε και κοιμάστε αρκετά, ιδιαίτερα όταν αντιλαμβάνεστε ότι σας περιτριγυρίζει κρύωμα. Προσφέρετε στον εαυτό σας άφθονη ξεκούραση και πηγαίνετε για ύπνο μια ώρα νωρίτερα.
  • Αν δεν γλιτώσετε το κρύωμα, αερίζετε το χώρο σας πολλές φορές την ημέρα. Έτσι, αποφεύγετε τη συγκέντρωση μεταδοτικών μικροοργανισμών στο χώρο.
  • Πάρτε ανάσα! Καθίστε ή ξαπλώστε για 5 λεπτά σε ένα ήσυχο μέρος, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, πάρτε ανάσες με την περιοχή της κοιλιάς και απαλλαχτείτε από όλες τις σκέψεις.
  • Το γέλιο χαλαρώνει. Γελάστε με φίλους και προσπαθήστε να χαμογελάτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. Έτσι, ωφελείτε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους.
  • Το γέλιο κάνει καλό. Δείτε μια κωμωδία, γελάστε με τους φίλους και προσπαθήστε να χαμογελάτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. Έτσι, ωφελείτε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους. Επισκεφθείτε τη σάουνα, για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας και να χαλαρώσετε. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πόδια σας για 5 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Σας κάνει καλό, ενώ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section style=”style7″ title=”Σωματική Άσκηση” tab_id=”1584301147854-7a619f19-15bf” color_default=”#f6a200″ color=”#f6a200″][vc_column_text ovic_custom_id=”ovic_custom_5e6e964928bb0″]

Η σωματική άσκηση δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βαθιές αναπνοές που παίρνουμε όταν κινούμαστε, προσφέρουν στα κύτταρα περισσότερο οξυγόνο, φροντίζουν για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και την αυξημένη παραγωγή αντισωμάτων, τα οποία βελτιώνουν την άμυνα και τη ρυθμιστική ικανότητα του οργανισμού. Ακόμα και οι μικρές, ενδιάμεσες κινήσεις βοηθούν. Σε περίπτωση κρυολογήματος, θα πρέπει ωστόσο να αποφύγετε την άσκηση.

  • Περπατήστε για 5-10 λεπτά στον καθαρό αέρα. Πάρτε βαθιές ανάσες από τη μύτη και εκπνεύστε.
  • Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για να πάτε σε διάφορες δουλειές, όποτε έχετε τη δυνατότητα.
  • Μην κάθεστε στην ίδια θέση για πολλή ώρα. Σταθείτε όρθιοι περισσότερο, τεντωθείτε και περπατήστε λίγο. Πάρτε βαθιές ανάσες.
  • Όταν χρησιμοποιείτε μέσα μεταφοράς, κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας. Η διαδρομή που θα διανύσετε με τα πόδια, ενισχύει την άμυνά σας.
  • Το περπάτημα, η κολύμβηση ή η ποδηλασία ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
  • Κινηθείτε περισσότερο. Όταν χρησιμοποιείτε μέσα μεταφοράς, κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας. Η διαδρομή που θα διανύσετε με τα πόδια, ενισχύει την άμυνά σας. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για να πάτε σε διάφορες δουλειές, όποτε έχετε τη δυνατότητα. Το περπάτημα, η κολύμβηση ή η ποδηλασία σας διατηρούν σε καλή σωματική κατάσταση.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]

Αρέσει σε %d bloggers: